Tips kanggo segawon wedi karo gludhug

Penulis: John Stephens
Tanggal Nggawe: 23 Januari 2021
Tanggal Nganyari: 25 Juni 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Video: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Konten

Dina iki ora bisa dipungkiri manawa segawon bisa ngrasakake emosi sing nganti saiki kita percaya kalebu manungsa khusus, kayata, saiki kita bisa ujar manawa segawon uga duwe rasa iri. Nanging, sanajan emosi anjing saiki didhukung dening pirang-pirang panelitian, sapa wae pemilik bisa gampang ndeleng kahanan emosi kewan kewan kasebut.

Asu uga bisa ngrasakake rasa wedi lan bisa ngrasakake kanthi cara sing gedhe banget, sanajan duwe fobia, sing nyebabake ora mung psikologis nanging uga organisme, sing bisa uga, ing antarane fenomena liyane, nambah penahanan jantung frekuensi.

Ing artikel iki dening PeritoAnimal, sampeyan bakal menehi sawetara tips kanggo segawon wedi gludhug, yen kaya ngono kewan kewan sampeyan.


Napa segawon wedi banget karo gludhug?

Sawetara segawon wedi karo mobil, lan liyane wedi mudhun, nanging uga ana sing kena fobia, nanging kanthi umum kita bisa ujar manawa kabeh asu wedi banget nalika krungu gludhug.

Yaiku a pengalaman medeni kanggo kewan kasebut lan sanajan penyebab nyata kahanan kasebut durung dingerteni, sawetara hipotesis dianggep:

  • Kecenderungan genetik.
  • Wis ana nalika ana wong utawa kewan wedi karo badai.
  • Wis nandhang pengalaman sadurunge sing ora ana gandhengane karo badai.

Manifestasi fobia iki bisa uga derajat gravitasi sing beda, kadang asu mung nuduhake rasa kuwatir moderat, nanging ing kasus sing paling ekstrem, segawon kasebut geter, napas, bisa uga mlayu lan bisa uga mlumpat metu saka jendhela utawa lara banget amarga nalika badai, biasane ditutup.


Ora ana perawatan khusus kanggo jinis fobia iki, nanging akeh sumber daya terapeutik sing bisa digunakake kanthi efektif.

aja ngukum asu sampeyan

Sanajan asu sampeyan ngalami kuatir paling dhuwur, sampeyan aja nganti nguciwani tumindak iki sajrone prahara, amarga bakal dadi luwih parah kahanane. Elinga yen kewan sampeyan ngalami pengalaman medeni lan sing paling sampeyan butuhake yaiku ngukum dheweke utawa mbengok, saliyane kejem bakal nambah tingkat kuatir sampeyan.

Dheweke kudu tetep ing sisihmu, tenang lan yen sampeyan siyap, sampeyan kudu nyoba miwiti game ing omah karo dheweke, kanthi cara iki sampeyan bakal miwiti nggandhengake swara gludhug karo momen sing luwih apik lan nyenengake. Nalika ngancani kirik sampeyan, sampeyan uga bisa nguripake televisi utawa nggunakake musik santai kanggo anak kirik, kanthi cara iki sampeyan bakal nyuda swara njaba.


Temokake papan sing aman kanggo segawon sampeyan

Yen omah sampeyan duwe ruang paling ngisor, loteng utawa kamar cilik, sampeyan bisa nggunakake ruangan iki kanggo asu sampeyan papan sing aman sajrone badai, nanging mesthine sampeyan kudu dilatih babagan iki.

Sajrone sawetara kaping pisanan, yen sampeyan wedi, gawanen menyang papan iki nganti sampeyan bisa nggandhengake sampeyan karo zona keamanan sajrone badai, tanpa mbutuhake intervensi sampeyan.

Sampeyan luwih milih yen jendhela ing kamar iki kudu nutup rana, sanajan sampeyan uga kudu kalebu cahya anget lan omah cilik kanggo kirik kanthi kasur alus ing njero.

Kothak transportasi, yen digandhengake karo sing positif, bisa dadi papan sing asu kasebut dirasa aman. Waca artikel babagan cara mbiyantu peti kasebut.

Nggawe segawon sampeyan ilang wedi karo gludhug

Kepiye sampeyan supaya asu wedi gludhug supaya ora wedi? Kanthi sabar, pengabdian lan musik kanthi latar udan lan gludhug muni. Sabanjure, kita bakal nuduhake cara nindakake teknik iki:

  1. Ing jejere asu sampeyan, wiwiti musik badai.
  2. Nalika wiwit ganti, mandheg muter.
  3. Ngenteni asu sampeyan supaya tenang.
  4. Miwiti maneh puter maneh musik.

Proses iki kudu diulang udakara kaping 5, sajrone 4 utawa 5 dina, banjur wenehi 2 minggu liwat lan nindakake sesi maneh.

Karo wektu, sampeyan bisa ndeleng kepiye anak kirik sampeyan katon luwih tenang nalika badai, saliyane, yen sampeyan nggunakake tips liyane sing wis ditampilake, sampeyan bakal bisa ndeleng asil sing luwih cepet.